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內容簡介 ●腿部痠痛是身體給你的警訊 除了痠和痛，你有沒有想過，這些區位會不舒服，可能是身體給自己的警訊？我們的腿部有許多經絡和穴位經過，當腿部痠痛不舒服時，也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長時間忽略下去，小心病痛立刻找上你。 現在，就將腿部分為18區，哪裡痠就跟著我們這樣貼著睡， 保證讓你痛痛快快的擊敗病痛！ ●經絡按摩X走路姿勢X正確抬腿X貼布療法 18區腿部貼布療法，讓你可以遠離腿部這裡痠那裡痛的問題。還有，經絡按摩、走路姿勢，就連抬腿都要抬對才有效。本書給你消滅腿部痠痛＋水腫全攻略，從此擁有令人羨慕的腿部線條。 ●藥妝、貼布，日本買的才有效？除了貼貼布，你一定要知道的知識 聽說日本買回來的藥物就是比台灣的有效？這是真的嗎？還有，聽說藥妝買太多會被關，刑期比殺人犯還要重？別鬧了！快來補充你的正確藥妝知識，搞清楚複雜的日本藥妝和第一～第三類藥品該怎麼買，怎麼分辨，又有哪些需要注意的事項。 ●休足，是為了走更長遠的路：腿部健康，身體自然就健康 腿部是支撐身體下半身的重要部位，有些人時常感到腿部痠痛，卻還不懂得讓自己的腿部休息，或是使用錯誤的保養、保健方式。現在，脫掉你的高跟鞋，跟著我們放鬆你的腿，讓腿好好休息，身體才會健康。 腿部的問題百百種，除了痠痛外，還有惱人的水腫、足跟龜裂，到底造成這些問題的原因在哪裡？又該怎麼徹底解決呢？讓我們逐步搞清楚原因，才能對症治療，還給自己一雙漂亮又無暇的腿和足部。 ●關於腿部痠痛，你可以這樣做 腿部分區新觀念！哪裡痠就貼那這是你絕對不知道的新觀念！無論是小腿的正背面、內外側或是足背、足底，都有許多穴位與人體經脈經過，當你在感到痠痛時所貼的貼布，其實也會影響到這些穴位，同時在不知不覺中，讓身體其他毛病得到緩解。 現在，跟著我們把腿部分為18區，在睡前貼著自己喜歡的貼布好好睡一覺，迎接神清氣爽的明天吧！ 經絡按摩、抬腿運動、走路姿勢，做對了才有效 因為疲勞、循環不良造成的腿部水腫，讓我們利用簡易的經絡按摩，消除明明吃得少卻還是腫得要命的小腿。 你知道抬腿抬太直、抬太高、抬太久，都是錯誤的作法嗎？很多人喜歡抬腿瘦小腿，但是卻用錯了方式，小腿不但沒瘦成，還使腰椎、膝蓋受傷。還有，彎腰駝背、用錯力量、步伐過小，都有可能影響到腿部健康嗎？現在，跟著我們用對的方式抬腿、走路，才能擁有健康體態。 ●舒緩貼布的成分，以及使用方法 市面上有許多廠牌、標榜不同功能的舒緩貼布、精油貼布，它們的成分到底是什麼？又有什麼效果呢？又該怎麼貼才能貼得到位又有效果呢？在購買時，又要選擇哪種商品比較適合呢？當然，腿部的去角質和保濕也很重要，這些商品又要怎麼選呢？ 詳細資料ISBN：9789869639484 叢書系列：健康樹 規格：平裝 / 160頁 / 17 X 23 X 1.2 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 中醫> 中醫療法> 其他  書籍延伸內容隨書限量贈品■ 隨書限量贈品 - 休足時間 清涼舒緩貼片 ■ 購書即贈獅王休足時間貼片（2枚入），數量有限，送完為止。 （以實際出貨為準） 【商品說明】 1.舒適材質，長時間使用也OK! 2.符合腳底剪裁貼布、讓寶貝腳舒適一整天。 3.適合部位:腳底﹑腳踝﹑小腿肚﹑膝後。 4.貼布裡含有水分，帶走足部的熱氣，讓足部涼爽、放鬆。搭配5種植物成分，關懷一整天辛苦的腳丫。 【使用方法】 1.沐浴後或就寢前貼上，冷卻效果較佳。 2.撕掉透明塑膠膜，把貼片貼在欲冰鎮的部位。 3.冷藏後冰鎮效果更佳（注意：請勿放入冷凍室）。 |
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資料來源：博客來
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